توقف چرخه پانیک و بازگشت به زندگی عادی؛
با پروتکل PTC
یک مسیر درمانی ساختاریافته، هدفمند و قابل ارزیابی با تمرکز بر شناخت چرخه اضطراب و استفاده از رویکرد PTC؛ متناسب با شرایط، شدت علائم و نیازهای هر فرد.
راهنمای درمان پانیک در تهران و انتخاب درمانگر مناسب
یک مسیر ساختاریافته؛ نه مجموعهای از گفتوگوهای پراکنده
پس از ارزیابی اولیه، مسئله اصلی، عوامل حفظکننده اضطراب و اهداف درمان مشخص میشوند و بر اساس آنها برنامه درمان شکل میگیرد.
شناخت چرخه پانیک
بررسی شروع حملات، نشانههای ترسآور، نگرانی از حمله بعدی و الگوهای اجتنابی.
تعیین اهداف درمان
مشخص میکنیم پانیک چه بخشهایی از زندگی را محدود کرده و قرار است روی چه تغییراتی کار کنیم.
برنامه متناسب با شما
مداخلات بر اساس نیاز هر فرد انتخاب میشوند و در موارد مناسب میتوانند شامل PTC باشند.
ارزیابی پیشرفت
روند درمان در طول جلسات بررسی و در صورت نیاز بر اساس پاسخ مراجع تنظیم میشود.
مدت درمان برای همه افراد یکسان نیست. نوع و شدت علائم، مدت درگیری، مشکلات همراه، شرایط زندگی و پاسخ هر فرد به درمان میتواند بر طول دوره اثر بگذارد.
آیا علائم من واقعاً «پانیک» است؟
پرسشنامه ۳ سوالی بر اساس معیارهای استاندارد DSM-5 — فقط حدود ۲ دقیقه زمان میبرد.
توجه: این فرم جایگزین معاینه و تشخیص پزشکی نیست. اگر برای اولین بار دچار علائمی مانند درد شدید قفسه سینه، تنگی نفس یا تپش قلب ناگهانی شدهاید، پیش از آغاز هرگونه رواندرمانی، حتماً جهت اطمینان از سلامت قلب و جسم خود به پزشک متخصص مراجعه کنید.
شروع ناگهانی
پرسشنامه ارزیابی علائم — بخش اول
۱) آیا تا به حال دچار حملات ناگهانی و شدیدِ ترس، اضطراب یا احساس فاجعه شدهاید که در عرض چند دقیقه به اوج خود برسد؟
ثبت درخواست مشاوره
فرم زیر را پر کنید تا در اولین فرصت با شما تماس بگیریم.
حسن صدیقی
کارشناس ارشد روانشناسی — رواندرمانگر اختلالات اضطرابی و حملات پانیکبا سابقه بیش از 5,000 جلسه تجربه بالینی و درمان اختلالات اضطرابی و حملات پانیک، همراه شما تا بازگشت آرامش و کنترل به زندگیتان هستم.
تجربه افرادی که پانیک را متوقف کردند
ارزیابی رایگان فقط چند سوال کوتاه است؛ همین حالا شروع کنید.