من حسن صدیقی هستم

می‌دانم زندگی با حملات پانیک، فوبیا و اضطراب مداوم تا چه اندازه می‌تواند فرساینده و محدودکننده باشد؛ مخصوصاً زمانی که ترس آرام‌آرام روی تصمیم‌ها، روابط، کار و بخش‌های مختلف زندگی اثر می‌گذارد.

وقتی اضطراب شدت می‌گیرد، طبیعی است که فرد بخواهد از موقعیت‌های ترسناک دوری کند، نشانه‌ها را کنترل کند یا هرچه سریع‌تر آن‌ها را متوقف کند. اما گاهی همین تلاش‌های مداوم برای کنترل و اجتناب، ناخواسته به بخشی از چرخه‌ای تبدیل می‌شوند که اضطراب را ادامه می‌دهد.

در درمان، برای من مهم است که ابتدا این چرخه را به‌درستی بشناسیم؛ بدانیم چه چیزی مسئله را آغاز می‌کند، چه عواملی آن را حفظ می‌کنند و کدام الگوها در زندگی روزمره باعث ادامه یافتن آن می‌شوند.

پس از ارزیابی اولیه، درمان با اهداف مشخص و یک مسیر روشن و ساختاریافته پیش می‌رود. تلاش می‌کنم هر مداخله دلیل مشخصی داشته باشد و مراجع بداند روی چه مسئله‌ای کار می‌کنیم و قرار است چه تغییری را دنبال کنیم.

از رویکردها و مداخلات درمانی متناسب با شرایط هر فرد، استفاده می‌کنم. هدف این است که درمان فقط به صحبت درباره مشکل محدود نماند و به تغییر الگوهایی برسد که ترس، اجتناب و اضطراب را در زندگی حفظ می‌کنند.

برای من موفقیت درمان زمانی معنا پیدا می‌کند که ترس دیگر تصمیم‌گیرنده اصلی زندگی شما نباشد.