حسن صدیقیروان‌درمانگر اختلالات اضطرابی و حملات پانیک
راهنمای درمان ترس‌های خاص در تهران

درمان فوبیا در تهران؛
وقتی یک ترس، انتخاب‌های زندگی را محدود می‌کند

ترس از پرواز، حیوانات، ارتفاع، فضای بسته یا موقعیت‌های دیگر زمانی به بررسی نیاز دارد که شدید، ماندگار و محدودکننده شود.

پرتره حسن صدیقیحسن صدیقی — روان‌درمانگر اختلالات اضطرابی و حملات پانیک در تهران
مراجعه حضوری: جردن، تهران بازبینی محتوا: ۲۹ شهریور ۱۴۰۵

فوبیا فقط «ترس زیاد» نیست

فوبیا می‌تواند بدن، فکر و رفتار را هم‌زمان درگیر کند. تشخیص دقیق نیازمند بررسی شدت، مدت، میزان اجتناب و اثر ترس بر زندگی است.

واکنش شدید بدن

تپش قلب، تعریق، لرزش، سرگیجه یا احساس نیاز فوری به فرار هنگام مواجهه با محرک ترس.

اجتناب برنامه‌ریزی‌شده

تغییر مسیر، لغو سفر یا قرار و وابستگی به حضور دیگران برای روبه‌رو نشدن با موقعیت ترسناک.

ماندگاری و محدودیت

ترسی که ادامه پیدا کرده و روی تصمیم‌های شغلی، تحصیلی، خانوادگی یا مراقبت‌های پزشکی اثر گذاشته است.

درمان فوبیا در تهران چگونه شروع می‌شود؟

در رویکرد PTC (روانکاوی عملی)، تجربه ترس، معنای آن برای فرد و چرخه‌ای که اجتناب را نگه می‌دارد بررسی می‌شود و برنامه درمان پس از ارزیابی شکل می‌گیرد.

تعریف دقیق ترس

محرک، شدت واکنش، سابقه شکل‌گیری و موقعیت‌هایی که فرد از آن‌ها اجتناب می‌کند مشخص می‌شود.

شناخت چرخه حفظ‌کننده

رابطه میان پیش‌بینی خطر، واکنش بدن، اجتناب و آرامش کوتاه‌مدت بررسی می‌شود.

فهم تجربه و معنای ترس

درمان به تجربه شخصی فرد و معنایی که ترس در زندگی او پیدا کرده توجه می‌کند.

تنظیم مسیر درمان

هدف‌ها، تمرین‌ها و شیوه پیگیری متناسب با نوع فوبیا و شرایط فرد انتخاب می‌شود.

مشاوره حضوری، آنلاین و تلفنی

شیوه جلسه با توجه به موقعیت جغرافیایی، مسئله اصلی و مناسب بودن ارتباط غیرحضوری انتخاب می‌شود.

مشاوره تلفنی

در صورت تناسب با مسئله و هماهنگی قبلی، امکان برگزاری جلسه تلفنی بررسی می‌شود.

شرایط جلسه تلفنی

فارسی‌زبانان خارج از ایران

جلسه آنلاین با هماهنگی منطقه زمانی برای مراجعان فارسی‌زبان ساکن کشورهای دیگر.

مشاوره آنلاین بین‌المللی

فوبیا چه تفاوتی با ترس معمولی دارد؟

فوبیا ترسی شدید و پایدار از یک موقعیت، شیء یا تجربه مشخص است که می‌تواند با اضطراب بدنی و اجتناب همراه شود. تفاوت اصلی آن با ترس معمولی فقط شدت احساس نیست؛ میزان محدودیتی است که در رفت‌وآمد، کار، رابطه یا تصمیم‌های روزمره ایجاد می‌کند. اجتناب ممکن است در کوتاه‌مدت اضطراب را کم کند، اما می‌تواند چرخه ترس را پایدارتر کند. ارزیابی مشخص می‌کند محرک چیست، فرد از چه پیامدی می‌ترسد، چه رفتارهای ایمنی یا اجتنابی دارد و آیا مشکل دیگری نیز هم‌زمان وجود دارد. درمان باید تدریجی، توافقی و متناسب با ظرفیت فرد باشد؛ مواجهه ناگهانی، خودسرانه یا تحمیلی می‌تواند آسیب‌زا باشد و جای برنامه حرفه‌ای را نمی‌گیرد.

آخرین بازبینی: ۲۹ شهریور ۱۴۰۵ محتوای آموزشی؛ بدون وعده تشخیص یا درمان قطعی

تفاوت روان‌شناس و روان‌پزشک در این مسیر چیست؟

روان‌شناس بر ارزیابی روان‌شناختی، گفت‌وگو و روان‌درمانی تمرکز دارد. روان‌پزشک پزشک متخصص است و می‌تواند ارزیابی پزشکی و درمان دارویی را انجام دهد. اگر نشانه‌ها شدید، تازه یا همراه با مشکل جسمی، مصرف دارو، خطر برای خود یا دیگران باشند، ارزیابی پزشک یا روان‌پزشک می‌تواند در کنار روان‌درمانی لازم باشد.

پاسخ روشن به سؤال‌های پرتکرار

آیا دوری‌کردن از عامل ترس فوبیا را بهتر می‌کند؟

اجتناب معمولاً در لحظه اضطراب را کاهش می‌دهد، اما ممکن است ترس و محدودیت را در بلندمدت حفظ کند. برنامه درمان باید تدریجی و با رضایت و آمادگی فرد تنظیم شود.

آیا درمان فوبیا یعنی مواجهه اجباری؟

خیر. درمان حرفه‌ای باید با ارزیابی، توضیح، توافق و رعایت ظرفیت فرد پیش برود. قرار دادن ناگهانی یا تحمیلی فرد در موقعیت ترسناک توصیه نمی‌شود.

چه زمانی برای فوبیا مراجعه کنیم؟

وقتی ترس باعث اجتناب، اختلال در کار یا رابطه، محدودشدن رفت‌وآمد یا اضطراب قابل توجه می‌شود، ارزیابی می‌تواند مفید باشد.

چگونه از حسن صدیقی وقت بگیرم؟

از بخش «تماس با من» در صفحه اصلی، فرم رزرو مشاوره را تکمیل کنید یا از راه‌های ارتباطی درج‌شده در همان بخش برای هماهنگی نوبت استفاده کنید. زمان نهایی جلسه پس از بررسی درخواست و هماهنگی تأیید می‌شود.

حسن صدیقی در تشخیص علائم و درمان چه اختلالاتی تخصص دارند؟

تمرکز حسن صدیقی بر ارزیابی روان‌شناختی و روان‌درمانی اختلالات اضطرابی، حملات پانیک، فوبیا، ترس، اجتناب و نگرانی‌های مرتبط است. تشخیص نهایی و انتخاب درمان فقط پس از ارزیابی فردی انجام می‌شود و در صورت نیاز، ارجاع به پزشک یا روان‌پزشک پیشنهاد خواهد شد.

آدرس مطب حسن صدیقی کجاست؟

محل مراجعه حضوری در تهران، جردن، بالاتر از گلشهر، ساختمان ترژر، پلاک ۱۹۱، مؤسسه روان‌شناسی فراخود است. پیش از مراجعه حضوری، هماهنگی و تأیید نوبت ضروری است.

آیا امکان مشاوره تلفنی هم هست؟

امکان برگزاری جلسه تلفنی بسته به موضوع، شرایط مراجع و نتیجه ارزیابی اولیه بررسی می‌شود. برای بعضی مسائل جلسه تصویری یا حضوری مناسب‌تر است؛ بنابراین نوع جلسه باید هنگام هماهنگی نوبت مشخص و تأیید شود.

تجربه مراجعان از مسیر مشاوره

این تجربه‌ها شخصی هستند و نتیجه درمان برای افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد.

آنیا تهران
★★★★★

دوره مشاوره با جناب دکتر صدیقی نگاه من را نسبت به تراپی و کمک گرفتن حرفه‌ای از روانشناس تغییر داد. شخصاً در انتخاب مشاور بسیار سخت‌گیرم، ولی ارتباط‌گیری درست ایشان این مسئله را برای من کاملاً حل کرد.

سجاد تهران
★★★★★

سلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر صدیقی عزیز که واقعاً بنده را کمک کردند تا اضطراب و وسواسم درمان بشود و زندگی‌ام را با انگیزه ادامه بدهم. با تشکر فراوان.

آتی مشهد
★★★★★

با عرض سلام خدمت مشاوران گرامی و آقای صدیقی عزیز، خیلی ممنونم از ایشان. من وسواس فکری شدید داشتم؛ وسواسم بیمارپنداری بود که خیلی اذیت می‌شدم. با کمک و مشاوره‌های بسیار عالی آقای صدیقی عزیز حالم خیلی خوب شده؛ هیچ‌وقت لطف ایشان را فراموش نمی‌کنم.

سمیه شیراز
★★★★★

سلام، واقعاً کمال تشکر را دارم از دکتر صدیقی عزیز. من دچار حملات پانیک شده بودم و با وجود اینکه بهترین دکترهای مغز و اعصاب تهران را رفتم، درمان نشدم؛ اما آقای دکتر صدیقی طی چهار جلسه مشاوره من را درمان کردند؛ مشکلی که فکر می‌کردم تا آخر عمر همراه من باشد. همچنین اضطراب و استرس زیادی داشتم که از انجام فعالیت و زندگی با کیفیت به دور بودم که خدا را شکر با کمک و راهنمایی ایشان درمان شدم. به بقیه هم توصیه می‌کنم؛ بسیار عالی بودند.

رستا مشهد
★★★★★

با سلام و عرض ادب خدمت دکتر صدیقی گرامی؛ بسیار خرسندم که در این مدت کوتاه توانستم با تکنیک‌های حرفه‌ای شما زاویه نگاهم را به جامعه تغییر بدهم. شما قطعاً یکی از موفق‌ترین روانشناسان ایران خواهید بود، چرا که علم روانشناسی از نگاه علوم دیگر کار هر کسی نیست. برایتان آرزوی موفقیت روزافزون دارم.

رضا کرمان
★★★★★

اولاً از دکتر صدیقی تشکر می‌کنم بابت اینکه کنارم بودند. دوماً من تجربه مشاوره داشتم اما پنیک من درمان نشده بود و چند سالی درگیر بودم. باور اینکه توانستم از آن همه ترس خلاص بشوم هنوز برای خودم سخت است، اما شد؛ مدیونتم دکتر.

سجاد حسینی همدان
★★★★★

با سلام و تبریک سال نو خدمت مشاور محترم، با تجربه، دلسوز و مهربان آقای دکتر حسن صدیقی؛ واقعاً مشاوره‌های بسیار مفیدی در طول درمان استرس و اضطرابی که داشتم به من دادند و مرا از دست این بیماری نجات دادند. ایشان مشاوری دلسوز و به تمام معنی هستند که دید من و همسرم را نسبت به زندگی واقعاً عوض کردند و حالا زندگی شیرین‌تری داریم و این را مدیون آقای دکتر هستم. خدا خیرشان بدهد، ممنون از زحمات و مشاوره‌های خوبتان. خدا نگهدار.

عادلی تهران
★★★★★

عادلی هستم با سپاس بی‌کران از شما آقای دکتر و تشکر می‌کنم از شما که در آن شرایط به من خیلی خیلی کمک کردید. از خداوند برای شما آرزوی سلامتی می‌کنم، ان‌شاءالله همیشه موفق و پایدار باشید. به نظر من شما بهترین مشاور این مجموعه هستید و دعای خیر من بدرقه راه شما باشد. ممنونم از شما 🙏🌷🌷🌷

غلامی تهران
★★★★★

من با صحبت‌های کاملاً حرفه‌ای آقای صدیقی تغییر کردم و خیلی بهتر شدم. استرس و اضطرابم کاملاً کاهش پیدا کرد. تمرین‌هایی که به من می‌دادند بسیار مؤثر و کارا بود و خیلی ریشه‌ای مشکل من حل شد. با مشاوران زیادی صحبت کرده بودم و همیشه حرف‌های تکراری و کلیشه‌ای می‌شنیدم، ولی حرف‌های ایشان نشان از دانش، تجربه و تخصصشان در این امر بود. در تمام طول درمان با یک آدم کاملاً حرفه‌ای صحبت می‌کردم و خیالم راحت بود که ایشان کاملاً می‌فهمد من چه می‌گویم.

فرزانه مشهد
★★★★★

سپاسگزارم از شما، دانش بالاتون، کلام شیوا و نافذتون، صدای گرم و آرامتون، صبوری در شنیدنتون و صحبت کردنتون، توضیحات کاملتون، تشخیص صحیح مشکل بنده و تمرین‌های دقیق و جالبتون و اصلاح مسائل و مشکلاتم که در این تایم کوتاه بسیار خوب زمان‌بندی کرده بودید و پیگیری می‌کردید؛ این‌ها همه نشانه مهارت و علم بالای شماست. ممنونم از شما که این‌قدر بی‌نظیر و دارای سبک کار عالی هستید.

خانم علی‌رحمی ایلام
★★★★★

سلام و عرض ادب خدمت مشاوران عزیز، مخصوصاً آقای دکتر حسن صدیقی که با مشاوره عالی‌شان و راه‌کارهای فوق‌العاده و همچنین با صبوری بسیار باعث شدند من از افسرده شدن، استرس، اضطراب شدید، بی‌هدفی، ترس و خیلی موضوعات دیگر رها بشوم و زندگی برایم قشنگ‌تر بشود. واقعاً از ایشان تشکر می‌کنم؛ اگر ایشان کمکم نکرده بودند، من الآن حالم این‌قدر خوب نبود. من سپاسگزار تمامی زحماتشان هستم.

توجه: این صفحه برای آموزش عمومی است و تشخیص فوبیا فقط با دیدن یک نشانه انجام نمی‌شود. اگر علائم جسمی جدید، شدید یا مبهم دارید یا خطر فوری و افکار خودآسیب‌رسان وجود دارد، از اورژانس یا پزشک کمک بگیرید.

برای ترسی که زندگی را محدود کرده، ارزیابی را شروع کنید

هدف جلسه اول، روشن‌کردن نوع ترس و انتخاب مسیر متناسب با وضعیت شماست.

فرم رزرو جلسه مشاوره

شماره تماس و نوع جلسه را ثبت کنید تا برای هماهنگی با شما تماس گرفته شود.

اطلاعات شما برای هماهنگی نوبت ثبت می‌شود. سیاست حریم خصوصی