واکنش شدید بدن
تپش قلب، تعریق، لرزش، سرگیجه یا احساس نیاز فوری به فرار هنگام مواجهه با محرک ترس.
حسن صدیقی — رواندرمانگر اختلالات اضطرابی و حملات پانیک در تهرانفوبیا میتواند بدن، فکر و رفتار را همزمان درگیر کند. تشخیص دقیق نیازمند بررسی شدت، مدت، میزان اجتناب و اثر ترس بر زندگی است.
تپش قلب، تعریق، لرزش، سرگیجه یا احساس نیاز فوری به فرار هنگام مواجهه با محرک ترس.
تغییر مسیر، لغو سفر یا قرار و وابستگی به حضور دیگران برای روبهرو نشدن با موقعیت ترسناک.
ترسی که ادامه پیدا کرده و روی تصمیمهای شغلی، تحصیلی، خانوادگی یا مراقبتهای پزشکی اثر گذاشته است.
در رویکرد PTC (روانکاوی عملی)، تجربه ترس، معنای آن برای فرد و چرخهای که اجتناب را نگه میدارد بررسی میشود و برنامه درمان پس از ارزیابی شکل میگیرد.
محرک، شدت واکنش، سابقه شکلگیری و موقعیتهایی که فرد از آنها اجتناب میکند مشخص میشود.
رابطه میان پیشبینی خطر، واکنش بدن، اجتناب و آرامش کوتاهمدت بررسی میشود.
درمان به تجربه شخصی فرد و معنایی که ترس در زندگی او پیدا کرده توجه میکند.
هدفها، تمرینها و شیوه پیگیری متناسب با نوع فوبیا و شرایط فرد انتخاب میشود.
شیوه جلسه با توجه به موقعیت جغرافیایی، مسئله اصلی و مناسب بودن ارتباط غیرحضوری انتخاب میشود.
در صورت تناسب با مسئله و هماهنگی قبلی، امکان برگزاری جلسه تلفنی بررسی میشود.
شرایط جلسه تلفنیجلسه آنلاین با هماهنگی منطقه زمانی برای مراجعان فارسیزبان ساکن کشورهای دیگر.
مشاوره آنلاین بینالمللیاگر هماهنگی درمان با باورها و ارزشهای دینی برای شما مهم است، راهنمای انتخاب روانشناس مذهبی را بخوانید.
فوبیا ترسی شدید و پایدار از یک موقعیت، شیء یا تجربه مشخص است که میتواند با اضطراب بدنی و اجتناب همراه شود. تفاوت اصلی آن با ترس معمولی فقط شدت احساس نیست؛ میزان محدودیتی است که در رفتوآمد، کار، رابطه یا تصمیمهای روزمره ایجاد میکند. اجتناب ممکن است در کوتاهمدت اضطراب را کم کند، اما میتواند چرخه ترس را پایدارتر کند. ارزیابی مشخص میکند محرک چیست، فرد از چه پیامدی میترسد، چه رفتارهای ایمنی یا اجتنابی دارد و آیا مشکل دیگری نیز همزمان وجود دارد. درمان باید تدریجی، توافقی و متناسب با ظرفیت فرد باشد؛ مواجهه ناگهانی، خودسرانه یا تحمیلی میتواند آسیبزا باشد و جای برنامه حرفهای را نمیگیرد.
روانشناس بر ارزیابی روانشناختی، گفتوگو و رواندرمانی تمرکز دارد. روانپزشک پزشک متخصص است و میتواند ارزیابی پزشکی و درمان دارویی را انجام دهد. اگر نشانهها شدید، تازه یا همراه با مشکل جسمی، مصرف دارو، خطر برای خود یا دیگران باشند، ارزیابی پزشک یا روانپزشک میتواند در کنار رواندرمانی لازم باشد.
اجتناب معمولاً در لحظه اضطراب را کاهش میدهد، اما ممکن است ترس و محدودیت را در بلندمدت حفظ کند. برنامه درمان باید تدریجی و با رضایت و آمادگی فرد تنظیم شود.
خیر. درمان حرفهای باید با ارزیابی، توضیح، توافق و رعایت ظرفیت فرد پیش برود. قرار دادن ناگهانی یا تحمیلی فرد در موقعیت ترسناک توصیه نمیشود.
وقتی ترس باعث اجتناب، اختلال در کار یا رابطه، محدودشدن رفتوآمد یا اضطراب قابل توجه میشود، ارزیابی میتواند مفید باشد.
از بخش «تماس با من» در صفحه اصلی، فرم رزرو مشاوره را تکمیل کنید یا از راههای ارتباطی درجشده در همان بخش برای هماهنگی نوبت استفاده کنید. زمان نهایی جلسه پس از بررسی درخواست و هماهنگی تأیید میشود.
تمرکز حسن صدیقی بر ارزیابی روانشناختی و رواندرمانی اختلالات اضطرابی، حملات پانیک، فوبیا، ترس، اجتناب و نگرانیهای مرتبط است. تشخیص نهایی و انتخاب درمان فقط پس از ارزیابی فردی انجام میشود و در صورت نیاز، ارجاع به پزشک یا روانپزشک پیشنهاد خواهد شد.
محل مراجعه حضوری در تهران، جردن، بالاتر از گلشهر، ساختمان ترژر، پلاک ۱۹۱، مؤسسه روانشناسی فراخود است. پیش از مراجعه حضوری، هماهنگی و تأیید نوبت ضروری است.
امکان برگزاری جلسه تلفنی بسته به موضوع، شرایط مراجع و نتیجه ارزیابی اولیه بررسی میشود. برای بعضی مسائل جلسه تصویری یا حضوری مناسبتر است؛ بنابراین نوع جلسه باید هنگام هماهنگی نوبت مشخص و تأیید شود.
این تجربهها شخصی هستند و نتیجه درمان برای افراد مختلف میتواند متفاوت باشد.
هدف جلسه اول، روشنکردن نوع ترس و انتخاب مسیر متناسب با وضعیت شماست.