حسن صدیقی روان‌درمانگر اختلالات اضطرابی و حملات پانیک
راهنمای مراجعه در تهران

روانشناس اضطراب در تهران؛
برای وقتی که نگرانی و ترس زندگی را محدود می‌کند

اگر نگرانی مداوم، نشانه‌های بدنی اضطراب، اجتناب یا ترس از آینده زندگی، خواب، رابطه یا کار شما را محدود کرده، این صفحه مسیر مراجعه و درمان را روشن‌تر می‌کند.

پرتره حسن صدیقی حسن صدیقی — روان‌درمانگر اختلالات اضطرابی و حملات پانیک در تهران
مراجعه حضوری: جردن، تهران بازبینی محتوا: ۲۹ شهریور ۱۴۰۵ اختلالات اضطرابی و پانیک

چه زمانی بهتر است برای اضطراب کمک بگیریم؟

اضطراب وقتی مزمن و محدودکننده می‌شود، معمولاً با نگرانی، چک‌کردن، اجتناب و رفتارهای ایمنی ادامه پیدا می‌کند. در رویکرد PTC (روانکاوی عملی)، چرخه تجربه و معنای این واکنش‌ها با دقت بررسی می‌شود.

نگرانی مداوم

فکرهای تکراری درباره آینده، سلامتی، کار، رابطه یا قضاوت دیگران که خاموش کردنشان سخت است.

نشانه‌های بدنی اضطراب

تپش قلب، فشار قفسه سینه، گرفتگی عضلات، بی‌خوابی، دل‌آشوب یا احساس خستگی مزمن.

اجتناب و کوچک شدن زندگی

کنسل کردن قرارها، فرار از موقعیت‌ها، وابستگی به اطمینان‌خواهی یا نرفتن به مکان‌های خاص.

اضطراب شما به یک ترس مشخص گره خورده است؟

ترس شدید از پرواز، حیوانات، فضای بسته، ارتفاع یا موقعیت‌های دیگر می‌تواند با فوبیا مرتبط باشد و به ارزیابی دقیق‌تری نیاز دارد.

راهنمای درمان فوبیا

درمان اضطراب در تهران چگونه شروع می‌شود؟

درمان مؤثر اضطراب فقط حرف زدن نیست؛ باید چرخه نگرانی، بدن، اجتناب و رفتارهای ایمنی شناخته و تمرین شود.

ارزیابی دقیق مشکل

نوع اضطراب، شدت نشانه‌ها، اجتناب‌ها، خواب، سابقه پانیک و اثر آن روی زندگی بررسی می‌شود.

شناخت چرخه اضطراب

فرد یاد می‌گیرد نگرانی، بدن، رفتارهای ایمنی و اجتناب چطور اضطراب را زنده نگه می‌دارند.

تمرین مشاهده و بازگشت به زندگی

درمان مؤثر فقط حرف زدن نیست؛ تمرین بین جلسات به فهم چرخه اضطراب و بازنگری رابطه فرد با نگرانی کمک می‌کند.

پیشگیری از عود

بعد از کاهش علائم، برنامه حفظ دستاوردها و برخورد با برگشت‌های احتمالی تنظیم می‌شود.

مشاوره حضوری، آنلاین و تلفنی

شیوه جلسه با توجه به موقعیت جغرافیایی، مسئله اصلی و مناسب بودن ارتباط غیرحضوری انتخاب می‌شود.

مشاوره تلفنی

در صورت تناسب با مسئله و هماهنگی قبلی، امکان برگزاری جلسه تلفنی بررسی می‌شود.

شرایط جلسه تلفنی

فارسی‌زبانان خارج از ایران

جلسه آنلاین با هماهنگی منطقه زمانی برای مراجعان فارسی‌زبان ساکن کشورهای دیگر.

مشاوره آنلاین بین‌المللی

چه زمانی اضطراب از نگرانی معمولی فراتر می‌رود؟

اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی نگرانی مداوم می‌شود، در موقعیت‌های مختلف ادامه پیدا می‌کند یا خواب، تمرکز، کار، رابطه و رفت‌وآمد را مختل می‌کند، ارزیابی ارزشمند است. اختلالات اضطرابی یک شکل واحد ندارند و می‌توانند به صورت نگرانی فراگیر، حمله پانیک، اضطراب اجتماعی یا فوبیا دیده شوند. ارزیابی خوب فقط شدت احساس اضطراب را نمی‌سنجد؛ زمان شروع، محرک‌ها، نشانه‌های بدنی، اجتناب، وضعیت پزشکی و مصرف دارو را نیز بررسی می‌کند. روان‌درمانی می‌تواند به فهم الگوهای اضطراب و تغییر رابطه فرد با ترس کمک کند، اما نوع و مدت درمان باید بر اساس شرایط همان فرد تعیین شود و وعده نتیجه قطعی حرفه‌ای نیست.

آخرین بازبینی: ۲۹ شهریور ۱۴۰۵ محتوای آموزشی؛ بدون وعده تشخیص یا درمان قطعی

تفاوت روان‌شناس و روان‌پزشک در این مسیر چیست؟

روان‌شناس بر ارزیابی روان‌شناختی، گفت‌وگو و روان‌درمانی تمرکز دارد. روان‌پزشک پزشک متخصص است و می‌تواند ارزیابی پزشکی و درمان دارویی را انجام دهد. اگر نشانه‌ها شدید، تازه یا همراه با مشکل جسمی، مصرف دارو، خطر برای خود یا دیگران باشند، ارزیابی پزشک یا روان‌پزشک می‌تواند در کنار روان‌درمانی لازم باشد.

پاسخ روشن به سؤال‌های پرتکرار

از کجا بفهمم اضطرابم نیاز به مراجعه دارد؟

اگر اضطراب پایدار است، رو به افزایش است یا خواب، تمرکز، کار، تحصیل، روابط یا فعالیت‌های روزمره را محدود می‌کند، بهتر است ارزیابی انجام شود.

آیا علائم جسمی می‌توانند از اضطراب باشند؟

اضطراب می‌تواند با تپش قلب، تنش، مشکلات خواب یا ناراحتی گوارشی همراه شود، اما علائم تازه، شدید یا مبهم باید ابتدا از نظر پزشکی بررسی شوند و نباید خودکار به اضطراب نسبت داده شوند.

روان‌شناس اضطراب در جلسه اول چه کاری انجام می‌دهد؟

معمولاً شرح حال، موقعیت‌های محرک، نشانه‌ها، اجتناب‌ها، اثر مشکل بر زندگی و هدف شما بررسی می‌شود تا درباره مسیر مناسب و حدود خدمات تصمیم آگاهانه‌تری گرفته شود.

چگونه از حسن صدیقی وقت بگیرم؟

از بخش «تماس با من» در صفحه اصلی، فرم رزرو مشاوره را تکمیل کنید یا از راه‌های ارتباطی درج‌شده در همان بخش برای هماهنگی نوبت استفاده کنید. زمان نهایی جلسه پس از بررسی درخواست و هماهنگی تأیید می‌شود.

حسن صدیقی در تشخیص علائم و درمان چه اختلالاتی تخصص دارند؟

تمرکز حسن صدیقی بر ارزیابی روان‌شناختی و روان‌درمانی اختلالات اضطرابی، حملات پانیک، فوبیا، ترس، اجتناب و نگرانی‌های مرتبط است. تشخیص نهایی و انتخاب درمان فقط پس از ارزیابی فردی انجام می‌شود و در صورت نیاز، ارجاع به پزشک یا روان‌پزشک پیشنهاد خواهد شد.

آدرس مطب حسن صدیقی کجاست؟

محل مراجعه حضوری در تهران، جردن، بالاتر از گلشهر، ساختمان ترژر، پلاک ۱۹۱، مؤسسه روان‌شناسی فراخود است. پیش از مراجعه حضوری، هماهنگی و تأیید نوبت ضروری است.

آیا امکان مشاوره تلفنی هم هست؟

امکان برگزاری جلسه تلفنی بسته به موضوع، شرایط مراجع و نتیجه ارزیابی اولیه بررسی می‌شود. برای بعضی مسائل جلسه تصویری یا حضوری مناسب‌تر است؛ بنابراین نوع جلسه باید هنگام هماهنگی نوبت مشخص و تأیید شود.

تجربه مراجعان از مسیر مشاوره

این تجربه‌ها شخصی هستند و نتیجه درمان برای افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد.

سمیه شیراز
★★★★★

سلام، واقعاً کمال تشکر را دارم از دکتر صدیقی عزیز. من دچار حملات پانیک شده بودم و با وجود اینکه بهترین دکترهای مغز و اعصاب تهران را رفتم، درمان نشدم؛ اما آقای دکتر صدیقی طی چهار جلسه مشاوره من را درمان کردند؛ مشکلی که فکر می‌کردم تا آخر عمر همراه من باشد. همچنین اضطراب و استرس زیادی داشتم که از انجام فعالیت و زندگی با کیفیت به دور بودم که خدا را شکر با کمک و راهنمایی ایشان درمان شدم. به بقیه هم توصیه می‌کنم؛ بسیار عالی بودند.

سجاد حسینی همدان
★★★★★

با سلام و تبریک سال نو خدمت مشاور محترم، با تجربه، دلسوز و مهربان آقای دکتر حسن صدیقی؛ واقعاً مشاوره‌های بسیار مفیدی در طول درمان استرس و اضطرابی که داشتم به من دادند و مرا از دست این بیماری نجات دادند. ایشان مشاوری دلسوز و به تمام معنی هستند که دید من و همسرم را نسبت به زندگی واقعاً عوض کردند و حالا زندگی شیرین‌تری داریم و این را مدیون آقای دکتر هستم. خدا خیرشان بدهد، ممنون از زحمات و مشاوره‌های خوبتان. خدا نگهدار.

فرزانه مشهد
★★★★★

سپاسگزارم از شما، دانش بالاتون، کلام شیوا و نافذتون، صدای گرم و آرامتون، صبوری در شنیدنتون و صحبت کردنتون، توضیحات کاملتون، تشخیص صحیح مشکل بنده و تمرین‌های دقیق و جالبتون و اصلاح مسائل و مشکلاتم که در این تایم کوتاه بسیار خوب زمان‌بندی کرده بودید و پیگیری می‌کردید؛ این‌ها همه نشانه مهارت و علم بالای شماست. ممنونم از شما که این‌قدر بی‌نظیر و دارای سبک کار عالی هستید.

رضا کرمان
★★★★★

اولاً از دکتر صدیقی تشکر می‌کنم بابت اینکه کنارم بودند. دوماً من تجربه مشاوره داشتم اما پنیک من درمان نشده بود و چند سالی درگیر بودم. باور اینکه توانستم از آن همه ترس خلاص بشوم هنوز برای خودم سخت است، اما شد؛ مدیونتم دکتر.

غلامی تهران
★★★★★

من با صحبت‌های کاملاً حرفه‌ای آقای صدیقی تغییر کردم و خیلی بهتر شدم. استرس و اضطرابم کاملاً کاهش پیدا کرد. تمرین‌هایی که به من می‌دادند بسیار مؤثر و کارا بود و خیلی ریشه‌ای مشکل من حل شد. با مشاوران زیادی صحبت کرده بودم و همیشه حرف‌های تکراری و کلیشه‌ای می‌شنیدم، ولی حرف‌های ایشان نشان از دانش، تجربه و تخصصشان در این امر بود. در تمام طول درمان با یک آدم کاملاً حرفه‌ای صحبت می‌کردم و خیالم راحت بود که ایشان کاملاً می‌فهمد من چه می‌گویم.

سجاد تهران
★★★★★

سلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر صدیقی عزیز که واقعاً بنده را کمک کردند تا اضطراب و وسواسم درمان بشود و زندگی‌ام را با انگیزه ادامه بدهم. با تشکر فراوان.

رستا مشهد
★★★★★

با سلام و عرض ادب خدمت دکتر صدیقی گرامی؛ بسیار خرسندم که در این مدت کوتاه توانستم با تکنیک‌های حرفه‌ای شما زاویه نگاهم را به جامعه تغییر بدهم. شما قطعاً یکی از موفق‌ترین روانشناسان ایران خواهید بود، چرا که علم روانشناسی از نگاه علوم دیگر کار هر کسی نیست. برایتان آرزوی موفقیت روزافزون دارم.

عادلی تهران
★★★★★

عادلی هستم با سپاس بی‌کران از شما آقای دکتر و تشکر می‌کنم از شما که در آن شرایط به من خیلی خیلی کمک کردید. از خداوند برای شما آرزوی سلامتی می‌کنم، ان‌شاءالله همیشه موفق و پایدار باشید. به نظر من شما بهترین مشاور این مجموعه هستید و دعای خیر من بدرقه راه شما باشد. ممنونم از شما 🙏🌷🌷🌷

آتی مشهد
★★★★★

با عرض سلام خدمت مشاوران گرامی و آقای صدیقی عزیز، خیلی ممنونم از ایشان. من وسواس فکری شدید داشتم؛ وسواسم بیمارپنداری بود که خیلی اذیت می‌شدم. با کمک و مشاوره‌های بسیار عالی آقای صدیقی عزیز حالم خیلی خوب شده؛ هیچ‌وقت لطف ایشان را فراموش نمی‌کنم.

آنیا تهران
★★★★★

دوره مشاوره با جناب دکتر صدیقی نگاه من را نسبت به تراپی و کمک گرفتن حرفه‌ای از روانشناس تغییر داد. شخصاً در انتخاب مشاور بسیار سخت‌گیرم، ولی ارتباط‌گیری درست ایشان این مسئله را برای من کاملاً حل کرد.

خانم علی‌رحمی ایلام
★★★★★

سلام و عرض ادب خدمت مشاوران عزیز، مخصوصاً آقای دکتر حسن صدیقی که با مشاوره عالی‌شان و راه‌کارهای فوق‌العاده و همچنین با صبوری بسیار باعث شدند من از افسرده شدن، استرس، اضطراب شدید، بی‌هدفی، ترس و خیلی موضوعات دیگر رها بشوم و زندگی برایم قشنگ‌تر بشود. واقعاً از ایشان تشکر می‌کنم؛ اگر ایشان کمکم نکرده بودند، من الآن حالم این‌قدر خوب نبود. من سپاسگزار تمامی زحماتشان هستم.

هشدار مهم سلامت روان: محتوای این صفحه آموزشی است و جایگزین تشخیص یا درمان فردی نیست. اگر درد قفسه سینه، غش، علائم عصبی ناگهانی، افکار خودآسیب‌رسان یا خطر فوری دارید، باید فوراً از اورژانس یا پزشک کمک بگیرید.

اگر اضطراب زندگی‌تان را محدود کرده، از ارزیابی شروع کنید

اولین قدم، روشن کردن نوع اضطراب و مسیر مناسب درمان است.

درخواست نوبت مشاوره تست اولیه رایگان اضطراب

فرم رزرو جلسه مشاوره

شماره تماس و نوع جلسه را ثبت کنید تا برای هماهنگی با شما تماس گرفته شود.

اطلاعات شما برای هماهنگی نوبت ثبت می‌شود. سیاست حریم خصوصی